Тренер Насти Каменских показал, как заниматься спортом с детьми дома: полезное видео
Популярный тренер, который занимается с украинскими звездами, публикует бесплатные тренировки для украинцев, которые сидят на карантине
Видео очередной тренировки он опубликовал на своем Youtube-канале, передает Рoliteka.net. Андрей Хомицкий, который тренирует украинских певиц Настю Каменских и Славу Каминскую, поделился тренировкой для детей от 3 до 5 лет в домашних условиях.
«Не знаете чем занять своего ребенка на карантине? Проведите вместе с ним активную веселую тренировку!», - написал тренер под своим видео.
Хомицкий рассказал, что он отец троих детей. Видео ему помогал записывать старший сын Матвей, которому 6 лет. Утренняя тренировка занимает всего пять минут. Тренер рассказал, что с детьми нужно заниматься по 30 секунд – полминуты они делают упражнение, а полминуты отдыхают.
Первое упражнение, которым поделился тренер, это марш на месте. Самое простое упражнение для разминки. Второе упражнение – это прыжки на месте. Дальше тренер предлагает поприседать, побегать на месте, а завершить тренировку забавным упражнением под названием «подъем по лестнице».
Как известно, Андрей Хомицкий занимается со Славой Каминской. Однажды он даже публиковал тренировку с ее участием.
Напомним, что звездный тренер Каменских и Каминской обратился к украинцам на карантине: "Собираемся в...".
Как сообщала Politeka, Каменских, Лобода, Тодоренко и другие ошеломили видом во время тренировки: "идеальный шпагат и...", топ фото.
Также Politeka писала, что Каменских, Дорофеева и Каминская устроили горячий батл: кто соблазнительней.