Легендарный тренер Андрей Хомицкий раскрыл секреты идеального дня: "Проснулся в 4.30..."

Легендарный тренер, профессиональный спортсмен Андрей Хомицкий, который помогает держать себя в форме, в том числе многим украинским звездам, показал один день из своей жизни

Соответствующее видео тренер опубликовал на своем Youtube-канале, передает Politeka.net. (Чтобы посмотреть кадры, доскролльте до конца страницы)

Запись ролика началась с пробежки Хомицкого в 6.00 утра. По словам тренера, он проснулся в 4.30.

После тренировки автор видео рассказал, что у него начался второй комплекс упражнений и пробежка. По состоянию на 8.30, тренер успел пробежать 15 км, и после третьей тренировки - 25 км.

После чего Хомицкий отправился в офис, где принял душ, и поехал на прямой эфир. После этого была запланирована еще одна тренировка.

"Меня часто спрашивают: "Как я успеваю делать много дел?". Вот в этом ролике все показано наглядно. Честно говоря, у меня даже нет времени и мысли о том, чтобы включить музыку в машине, потому что, на данный момент уже месяц как моя голова занята марафоном и участниками", - отметил Хомицкий.

Также известный тренер добавил, что в его марафоне участвует много людей, которых он не хочет разочаровать.

В студии на прямом эфире спортсмен раскрыл детали о диете. Как отметил тренер, нужно взращивать в себе дисциплину.

"Это не только следить за сладким, это режим дня, насколько ты готов делать любые мелочи в течение дня, ухаживать за собой", - подчеркнул спортсмен.

Позже тренер отправился в супермаркет и раскрыл, какой перекус его спасает, если нет возможности взять еду из дома.

Так, Хомицкий купил упаковку творога среднего процента жирности, а также несколько штук инжира.

День закончился времяпрепровождением с семьей на тренировке.

Напомним, что Андрей Хомицкий показал, как украинцам держать себя в форме на карантине: «Займет всего 15 минут».

Как сообщала Politeka, тренер Хомицкий показал, как научиться правильно приседать: три простых способа

Также Politeka писала, что Андрей Хомицкий сразился с Владом Ямой в прямом эфире: волнительное видео.