Ненакрашенная Ксения Мишина в странной позе показала, как расслабляется без Эллерта: "Это тяжело, но..."

Мастер-класс от "Холостячки"
Читати українською

Актриса Ксения Мишина поделилась с публикой своим методом релаксации

Как передает Politeka.net, 31-летняя звезда "Холостячки" опубликовала свежие "сториз" в Инстаграм, на которых предстала в домашнем образе - черном худи и такого же цвета лосинах.

Босая Ксения, с гулькой на голове и без макияжа, уселась в позу лотоса, решив научить своих подписчиков, как правильно медитировать.

"Сейчас я вам расскажу об очень простой базовой технике. Она эффективная для концентрации внимания. Регулярные медитации помогают почувствовать себя более счастливым, спокойным и сконцентрироваться на ваших целях", - начала Мишина.

Популярные статьи сейчас

Полякова резко ответила украинцам, высмеявшим ее лицо после ботокса: "Не всем быть богинями..."

Остановилось сердце известного актера, трагические подробности: «В день рождения забрала скорая»

Влад Яма экстренно обратился к украинцам из-за состояния легендарного Чапкиса: "Давайте все вместе..."

"В комнате были мальчики 6 и 9 лет": расправа в Киеве потрясла страну, душегубу вынесли приговор

Показать еще

По ее словам, самое главное в медитации - это ровная спина. Чтобы "вытянуться", можно подложить под ягодицы подушку.

"Кладете руки на колени, обязательно ладошками вверх, закрываете глаза и концентрируетесь на своем дыхании. Дышать вы должны низом живота - это тяжело, но возможно со временем, - продолжила актриса. - Начните медитировать от 2-3 минут в день, постепенно увеличивая время. И результаты медитации не заставят вас ждать, вы это увидите и почувстввуете".

О своем пристрастии к таком способу релаксации Ксения рассказывала еще во время "Холостячки". К слову, ее избранник Александр Эллерт ранее не придерживался тех же взглядов, но любовь творит чудеса. Ради Мишиной он перестал есть мясо, употреблять алкоголь, а также начал медитировать.

"Я пока что не настолько глубок в медитации, но это уже вошло в привычку. Первая неделя была самой тяжелой. Сначала меня один очень продвинутый практик просто взял «на слабо» - а ты попробуй и посмотришь, что будет. Теперь у нас с Ксюшей это некий вечерний ритуал – мы вместе сидим и перед сном медитируем", - делился Эллерт в одном из интервью.

Напомним, "Холостячка" Мишина честно рассказала о том, как снимается в интимных сценах: "Под одеялом уже не то"

Как сообщала Politeka, сердитый Эллерт отчитал "Холостячку" Мишину на публике, кадры перепалки: "Минус пятнадцать..."

Также Politeka писала, что "Холостячка" Мишина призналась, без чего невоз


Муж Дорофеевой Дантес позволил себе лишнее с фанаткой, Надя не стерпела: "Может, головой подумаешь?"

Насте Каменских вдали от Потапа поставили неутешительный "диагноз": "Будто ей лет 70 и она войну прошла"

Ольга Сумская неожиданно призналась в измене мужу Борисюку: "Все мы не безгрешны", видео

Никитюк показала своего "мужика", без которого жить не может, кадры из спальни: "Здравствуй..."

Шатырко из "Холостячки", покинув Украину с новой спутницей, заговорил о разбитых мечтах: "А так все хорошо начиналось"

Брежнева не сдержала эмоций, загремев с Веркой Сердючкой и ее мамой в полицию: "Сама не верю, что..."

Могилевская впервые открылась украинцам, но нарвалась на резкую критику своего фото: "Перебор с фильтрами"

Дан Балан рядом появился с красоткой-блондинкой, в Сети раскрыли детали: "Все, Тинка в отставке?"

"Холостяк" Заливако раскрыл свой тяжелый диагноз, вылечить не получилось: "Болезнь, от которой умирают"

45-летняя Анджелина Джоли в балахоне не смогла скрыть увеличившийся животик: "Выглядит беременной"

Редкое фото Софии Ротару с родителями, сестрой и братом переполошило Сеть: "Как же грустно..."

"Україна має талант" возвращается, что известно на данный момент и когда премьера: "Этого не может быть..."

Погода в Украине испортится, дожди и грозы ударят с новой силой: в каких областях похолодает до 3 градусов

Потапу пришлось поработать шваброй, пока Тина Кароль сидела в телефоне: показательные кадры

Доллар и евро серьезно вырастут в цене, НБУ обновил курс валют: что будет с гривной

Экзотическая красотка из "Женского квартала" показала точеную фигуру в одном боди: "Почему-то хочется..."

Склонный к полноте Остапчук под душем показал, как сейчас выглядит, все из-за жены: "Я очень боюсь..."

16-летняя дочь Поляковой "сорвала" с себя юбку, похваставшись фигурой в одном белье: "Выставить?"

Жена Монатика рассказала про грешки в кровати, не на шутку впечатлив Астафьеву: «Даже не стала…»

Показать еще