Стройная "Супер Топ-модель по-украински" Таня Брык в бикини раскрыла секрет похудения: "Есть несколько правил..."

Девушка раскрыла секреты похудения
Читати українською
Таня брык, татьяна брик

Модель и победительница "Супер Топ-модель по-украински" Таня Брык рассказала о правильном похудении

Несколько дней подряд девушка рассказывает о том, как правильно сбросить вес, ведь раньше столкнулась с серьезными проблемами, связанными с данным вопросом. Из-за частых диет и жестких ограничений Татьяна страдала от расстройства пищевого поведения.

Чтобы исправить ситуацию, девушка долгое время контролировала свое питание при помощи специальной диеты и физических упражнений. Только после того, как она перестала резко набирать вес, она смогла подобрать правильный план питания.

Рассказывая о том, как найти мотивацию и силы для того, чтобы сбросить вес, девушка подчеркнула, что достаточно просто посмотреть в зеркало. Если вы и тогда не захотите ничего менять, значит вас все устраивает. В этом и весь секрет.

Говоря о том, каких ошибок лучше всего избегать во время похудения, Брык написала:

«Нужно избегать: голода; полного или частично исключения из рациона жиров и углеводов; исключение продуктов (молоко, продукты с глютеном и тд) без рекомендаций врача; неконтролируемый водный баланс; большое количество тренировок; пить таблетки и БАДы без рекомендаций врача».

Также Брык подчеркнула, что вес не уходит локально, он уходит по всему телу и логично, что грудь и ягодицы потеряют в объемах.

По словам модели, массажная щетка также помогает избавиться от целлюлита и обвисания кожи, однако это лишь малый процент и больше всего зависит от нашего питания и ухода за собой в целом. Скрабы, обёртывание и многое другое составят лишь двадцать процентов от общего результата.

Напомним, победительница "Супер Топ-модель по-украински" Таня Брык устроила испытание для ягодиц

А еще Politeka писала, что победительница "Супер Топ-модель по-украински" Таня Брык показала мастерство на пилоне

Также Politeka сообщала, что победительницу "Супер топ-модель по-украински" Таню Брык сравнили с Анджелиной Джоли, смелое фото


Как удалить ржавчину с автомобиля, чтобы он не сгнил: инструкция

Каким должно быть давление в шинах вашего автомобиля: важные советы

Как отполировать фары автомобиля в домашних условиях: вы удивитесь прозрачности света

Что должно быть в автомобиле перед дальней поездкой: проверьте этот список вещей

Когда нужно менять масло в двигателе: нужно считать не километры, а часы

Как узнать, что вам хотят продать автомобиль-утопленник: полезные советы

Как продлить работу дворников на вашем автомобиле: новые покупать не придется

Как сделать салон автомобиля намного удобнее: хитрости опытных автомобилистов

Как узнать настоящий пробег вашего автомобиля: хитрости, о которых не все знают

Как подготовить автомобиль к весне: важные советы, которые должен знать каждый

Не обязательно ехать к мастеру: как самостоятельно убрать царапины на автомобиле

Это конец: тарологиня рассказала, в каком состоянии авиация и флот россиян

Дарина Фрейн рассказала, закончит ли войну в Украине Трамп и нужен ли он миру

Как закончится война в Украине: Дарина Фрейн дала прогноз

Чтобы не попасть в беду: что нужно проверить в машине перед дальней поездкой

Как подключить телефон к автомобилю, чтобы слушать любимую музыку: важные советы

Комиссия атлетов НОК Украины обратилась к МОК: Почему Исинбаева, имеющая звание майора российской армии, сохранила должность в организации

"Гнида!": Стас Боклан на сцене "Квартал 95" смутил Тину Кароль своим поведением

Правила выезда за границу изменились: как работает новая система и кого не выпустят

Показать еще