Хомицкий поделился секретами питания чемпиона мира по бодибилдингу

Читати українською
Хомицкий поделился секретами питания чемпиона мира по бодибилдингу

Двукратный чемпион мира по бодибилдингу, мастер спорта международного класса, тренер Андрей Хомицкий поделился в программе «Главный вопрос с Борисом Бронштейном» своими секретами успеха в спорте. В том числе он рассказал, как должен питаться бодибилдер.

«Ты работаешь с самого юного возраста, можно сказать, на определенном пределе. Когда ты юнец, ты этого еще не понимаешь. Но по факту из-за того, что хорошее восстановление, тебе достаточно пару часов поспать, чтобы восстановиться. Из-под палки заниматься спортом никто не будет», - отмечает он.

Не каждый готов уделять этому занятию три – четыре часа в день.

«Есть, конечно, те, кто выглядит перспективными, и их пытаются тянуть, где-то мотивировать, тащить. Но, как правило, это редко венчается успехом», - утверждает мастер спорта.

Он рассказал об ограничениях в питании бодибилдера.

«Питание – это то, без чего невозможен спорт вообще, а что касается бодибилдинга, то здесь питание играет ключевую роль. Я бы не назвал это правильным питанием. Я бы назвал это строго ограничивающим питанием, потому что разнообразие твоего рациона скудное. У тебя, можно сказать, несколько продуктов в рационе. Как правило, с высоким содержанием белка, или просто которое содержит белок, углеводы и клетчатку. Углеводы просто в определенном количестве и только сложные. Я считаю, что очень хорошо, когда тренер может быть наглядным примером для своего клиента», - рассказывает спортсмен.

Politeka сообщала, что Зозуля назвал инновационные виды спорта, о которых человечество не догадывалось 10 лет назад.

Также Politeka сообщала, как Павел Зибров пробовал взобраться на вейкборд.


Как удалить ржавчину с автомобиля, чтобы он не сгнил: инструкция

Каким должно быть давление в шинах вашего автомобиля: важные советы

Как отполировать фары автомобиля в домашних условиях: вы удивитесь прозрачности света

Что должно быть в автомобиле перед дальней поездкой: проверьте этот список вещей

Когда нужно менять масло в двигателе: нужно считать не километры, а часы

Как узнать, что вам хотят продать автомобиль-утопленник: полезные советы

Как продлить работу дворников на вашем автомобиле: новые покупать не придется

Как сделать салон автомобиля намного удобнее: хитрости опытных автомобилистов

Как узнать настоящий пробег вашего автомобиля: хитрости, о которых не все знают

Как подготовить автомобиль к весне: важные советы, которые должен знать каждый

Не обязательно ехать к мастеру: как самостоятельно убрать царапины на автомобиле

Это конец: тарологиня рассказала, в каком состоянии авиация и флот россиян

Дарина Фрейн рассказала, закончит ли войну в Украине Трамп и нужен ли он миру

Как закончится война в Украине: Дарина Фрейн дала прогноз

Чтобы не попасть в беду: что нужно проверить в машине перед дальней поездкой

Как подключить телефон к автомобилю, чтобы слушать любимую музыку: важные советы

Комиссия атлетов НОК Украины обратилась к МОК: Почему Исинбаева, имеющая звание майора российской армии, сохранила должность в организации

"Гнида!": Стас Боклан на сцене "Квартал 95" смутил Тину Кароль своим поведением

Правила выезда за границу изменились: как работает новая система и кого не выпустят

Показать еще