Ненафарбована Ксенія Мішина в дивній позі показала, як розслабляється без Еллерта: "Це важко, але..."

Майстер-клас від " Холостячки"
Читать на русском

Актриса Ксенія Мішина поділилася з публікою своїм методом релаксації

Як передає Politeka.net, 31-річна зірка "Холостячки" опублікувала свіжі "сторіз" в Instagram, на яких постала в домашньому образі - чорному худі й такого ж кольору лосинах.

Боса Ксенія, з гулькою на голові та без макіяжу, сіла в позу лотоса, вирішивши навчити своїх фоловерів, як правильно медитувати.

"Зараз я вам розповім про дуже просту базову техніку. Вона ефективна для концентрації уваги. Регулярні медитації допомагають відчути себе більш щасливим, спокійним і сконцентруватися на ваших цілях", - почала Мішина.

Популярні новини зараз

Українці отримають виплати до 4500 гривень: кому варто поквапитися до 5 травня

Раптово зупинилося серце українського політика, подробиці трагедії: "Він був один з...."

Холодні дощі змінить сонце і тепло, буде вище + 20 градусів: названа переломна дата

Знайшли брудним і знесиленим: мама Богдана, який загубився під Києвом, зважилася на зізнання, "я не думала, що він..."

Показати ще

За її словами, найголовніше в медитації - це рівна спина. Щоб "витягнутися", можна підкласти під сідниці подушку.

"Кладете руки на коліна, обов'язково долонями вгору, закриваєте очі і концентруєтеся на своєму диханні. Дихати ви повинні низом живота - це важко, але можливо з часом, - продовжила актриса. - Почніть медитувати від 2-3 хвилин на день, поступово збільшуючи час. І результати медитації не змусять вас чекати, ви це побачите й відчуєте".

Про свою пристрасть до такого способу релаксації Ксенія розповідала ще під час "Холостячки". До речі, її обранець Олександр Еллерт раніше не дотримувався тих же поглядів, але кохання творить чудеса. Заради Мішиної він перестав їсти м'ясо, вживати алкоголь, а також почав медитувати.

"Я поки що не настільки глибокий в медитації, але це вже увійшло в звичку. Перший тиждень був найважчим. Спочатку мене один дуже просунутий практик просто взяв "на слабо" - а ти спробуй і подивишся, що буде. Тепер у нас з Ксюшею це якийсь вечірній ритуал – ми разом сидимо і перед сном медитуємо", - ділився Еллерт в одному з інтерв'ю.

Нагадаємо, "Холостячка" Мішина чесно розповіла про те, як знімається в інтимних сценах: "під ковдрою вже не те"

Як повідомляла Politeka, сердитий Еллерт відчитав "Холостячку" Мішину на публіці, кадри перепалки: "мінус п'ятнадцять..."

Також Politeka писала, що "Холостячка" Мішина зізналася, без чого невоз


Шатирко з "Холостячки", покинувши Україну з новою супутницею, заговорив про розбиті мрії: "А так все добре починалося"

Брежнєва не стримала емоцій, загримівши з Вєркою Сердючкою та її мамою в поліцію: "Сама не вірю, що..."

Могилевська вперше відкрилася українцям, але нарвалася на різку критику свого фото: "Перебір з фільтрами"

Дан Балан з'явився поруч із красунею-блондинкою, в Мережі розкрили деталі: "Все, Тінка у відставці?"

"Холостяк" Заливако розкрив свій важкий діагноз, вилікувати не вийшло: "Хвороба, від якої помирають"

45-річна Анджеліна Джолі в балахоні не змогла приховати животик, що збільшився: "Виглядає вагітною"

Рідкісне фото Софії Ротару з батьками, сестрою і братом переполошило Мережу: "Як же сумно..."

"Україна має талант" повертається, що відомо на даний момент і коли прем'єра: "Цього не може бути..."

Погода в Україні зіпсується, дощі та грози вдарять з новою силою: в яких областях похолодає до 3 градусів

Потапу довелося попрацювати шваброю, поки Тіна Кароль сиділа в телефоні: показові кадри

Долар і євро серйозно зростуть в ціні, НБУ оновив курс валют: що буде з гривнею

Екзотична красуня з "Жіночого кварталу" показала витончену фігуру в одному боді: "Чомусь хочеться..."

Схильний до повноти Остапчук під душем показав, як зараз виглядає, все через дружину: "Я дуже боюся..."

16-річна дочка Полякової "зірвала" з себе спідницю, похвалившись фігурою в одній білизні: "Виставити?"

Дружина Монатіка розповіла про грішки в ліжку, не на жарт вразивши Астаф'єву: "Навіть не стала…"

Сумська несподівано засвітилася в компанії Писаренка з "Дизель шоу", який втік в РФ: "Рада зустрічі!"

Найкрасивіша жінка в світі Белла Хадід в мікро-топі засвітила ребра, які стирчать: "Пора б поїсти…"

Горбунов поскаржився на відсутність відпочинку, розлютивши українців: "Ви ж тільки були!"

Переможниця "Танців з зірками" Гвоздьова показала, як схудла після других пологів, і розповіла про тяготи материнства

Показати ще