Ненафарбована Ксенія Мішина в дивній позі показала, як розслабляється без Еллерта: "Це важко, але..."

Майстер-клас від " Холостячки"
Читать на русском

Актриса Ксенія Мішина поділилася з публікою своїм методом релаксації

Як передає Politeka.net, 31-річна зірка "Холостячки" опублікувала свіжі "сторіз" в Instagram, на яких постала в домашньому образі - чорному худі й такого ж кольору лосинах.

Боса Ксенія, з гулькою на голові та без макіяжу, сіла в позу лотоса, вирішивши навчити своїх фоловерів, як правильно медитувати.

"Зараз я вам розповім про дуже просту базову техніку. Вона ефективна для концентрації уваги. Регулярні медитації допомагають відчути себе більш щасливим, спокійним і сконцентруватися на ваших цілях", - почала Мішина.

Популярні новини зараз

Вагітна дружина "Холостяка" Добриніна вразила кадрами без ліфчика і в розстебнутих штанях: "Максимум задоволення…"

Хіменес-Браво з "Майстер Шеф" показав занадто особисте фото, викликавши огиду: "Фу, зараз вирве"

Чоловік Дорофєєвої Дантес осоромився на "Лізі сміху", Єфросиніна аж почервоніла: кадри облетіли мережу

Сяюча Каменських показала животик в сміливому вбранні та видала секрет: "Ми хотіли зберегти інтригу, але..."

Показати ще

За її словами, найголовніше в медитації - це рівна спина. Щоб "витягнутися", можна підкласти під сідниці подушку.

"Кладете руки на коліна, обов'язково долонями вгору, закриваєте очі і концентруєтеся на своєму диханні. Дихати ви повинні низом живота - це важко, але можливо з часом, - продовжила актриса. - Почніть медитувати від 2-3 хвилин на день, поступово збільшуючи час. І результати медитації не змусять вас чекати, ви це побачите й відчуєте".

Про свою пристрасть до такого способу релаксації Ксенія розповідала ще під час "Холостячки". До речі, її обранець Олександр Еллерт раніше не дотримувався тих же поглядів, але кохання творить чудеса. Заради Мішиної він перестав їсти м'ясо, вживати алкоголь, а також почав медитувати.

"Я поки що не настільки глибокий в медитації, але це вже увійшло в звичку. Перший тиждень був найважчим. Спочатку мене один дуже просунутий практик просто взяв "на слабо" - а ти спробуй і подивишся, що буде. Тепер у нас з Ксюшею це якийсь вечірній ритуал – ми разом сидимо і перед сном медитуємо", - ділився Еллерт в одному з інтерв'ю.

Нагадаємо, "Холостячка" Мішина чесно розповіла про те, як знімається в інтимних сценах: "під ковдрою вже не те"

Як повідомляла Politeka, сердитий Еллерт відчитав "Холостячку" Мішину на публіці, кадри перепалки: "мінус п'ятнадцять..."

Також Politeka писала, що "Холостячка" Мішина зізналася, без чого невоз


Принц Гаррі став невпізнанним після втечі з Меган Маркл з палацу: "Розшукуються поліцією..."

Весна нагряне в Україну, помахавши рукою дощам і холоду: що буде з погодою на початку березня

Лорак, Белуччі, Лопес та інші красуні, які виглядають молодшими за свої роки: "Назавжди 30"

Джолі в рожевій сукні з сіточкою влаштувала зухвалий сеанс спокушання: "Хороша до тремтіння"

Гривня нокаутує євро і візьметься за долар, в НБУ озвучили прогноз: чого чекати від курсу валют

Вагітна дружина "Холостяка" Добриніна розповіла про те, як набрала зайву вагу: "Важу вже 80 кг..."

Екс-коханка Бреда Пітта в міні-спідниці заманила розкішним видом на ліжку: "Ох, Ніко"

51-річна Дженніфер Лопес влізла в непристойний купальник, засвітивши найсолодші місця: "Занадто гаряче"

Щасливий Ткач з "Квартал 95" показав свою ефектну кохану у фаті: "Гірко молодим!"

Плакидюк з "Супер топ-модель по-українськи" влаштувала легкі пустощі, задерши ніжки: "Згадала про Аллу Пугачову"

Найкрасивіша жінка в світі стиснула бюст в екстремальному топі з латексу: "Дай віддихатися"

Різко помолоділа Лорак блиснула принадами в зухвалому декольте: "Ані, це не межа!"

Неприборкана Моніка Беллуччі впустила бретельку сукні, засвітивши апетитних "крихіток": "Дух захоплює"

Ебі Ретчфорд не змогла утримати рум'яних "подружок" в ефектному декольте: "Так жарко і..."

Скандальна MARUV побешкетувала на підлозі з подружкою, знявши все на камеру: гарячі кадри

45-річна Могилевська перестала старіти, показавши моложаве обличчя крупним планом: «Цукерка»

Замучена Кухар з "Танців з зірками" приголомшила кадрами з гримерки: "Нарешті дочекалася…"

41-річна екс-ВІА ГРА Джанабаєва показала, наскільки красива крупним планом: "Як сонечко в..."

Кендіс Свейнпол з "Victoria's Secret" в занадто крихітному бікіні заманила вигинами: "Чисті лінії"

Показати ще